Eigenes Lebensmittel hinzufügen

Ausführliche Anleitung

Als eingeloggter User kannst Du dem Nährwertrechner auch eigene Gerichte und Rezepte hinzufügen. Und Du kannst die Datebank ergänzen um Lebensmittel, die (noch) nicht in der Nährwertrechenr-Datenbank enthalten sind. Dazu wählst Du nach dem Einloggen aus der Navigation den Eintrag Eigene Lebensmittel aus. Du kommst dann auf die Seite Deine eigenen Lebensmittel.

Zum Eintragen eines eigenen Lebensmittels wählst Du die Schaltfläche (Neues) hinzufügen. Das bringt Dich auf die Seite Eigenes Lebensmittel hinzufügen auf der Du die Angaben zu Deinem Lebensmittel oder Rezepte machst.

Trag ins Feld Bezeichnung einen beliebigen Namen für Dein Gericht, Dein Rezept oder Dein Lebensmittel ein. Unter diesem Namen findest Du später Deinen Eintrag über die Suchfunktion wieder.

Ins Feld Menge trägst Du die Bezugsgröße in Gramm für die Nährwrte ein (z. B. 100 g). Dann füllst Du die restlichen Felder der Nährwerte mit den entsprechenden Werten aus - soweit Sie Dir bekannt und wichtig sind. Du kannst zum Beispiel die Nährwerte vom Etikett abschreiben.

Die vom Etikett abgeschriebenen Nährwerte überträgst Du dann in die entsprechenden Felder des neu angelegten Lebensmittels (hier im Beipsiel Mandelmilch):

Zum Abschluss und zur Aufnahme des Lebensmittels in Deine Nährwertrechner-Datei klickst Du auf übernehmen. Dein Gericht ist jetzt in der Nährwerttabelle abgespeichert und kann jederzeit von Dir sowohl auf der Seite Eigene Lebensmittel als auch über die Suchfunktion gefunden und zum Berechnen verwendet werden. Auf dieses Gericht kannst aber nur Du selbst und kein anderer User zugreifen.