Gibt es überhaupt kalorienarmes Fast Food? Das hängt davon ab, was du unter Fast Food verstehst. In der Gastronomie versteht man darunter Speisen mit einfachen Zubereitungsverfahren, die für den schnellen Verzehr gedacht sind. Nachfolgend ein paar typische Gerichte, die als Fast Food gelten:
| Sushi | 200 g | 290 kcal |
| Curry-Bratwurst | 150 g | 409.5 kcal |
| Hamburger Royal TS | 1 Stück | 518 kcal |
| Döner Kebap (1 Portion = ca. 350g) | 1 Portion | 736 kcal |
| Currywurst mit Pommes frites und Ketchup | 1 Portion | 759 kcal |
| Pizza Margherita beim Italiener (1 Pizza = ca. 500g) | 1 Pizza | 1290 kcal |
Am besten schneidet dabei Sushi ab, der damit die Kriterien erfüllt, die man an Lebensmittel im Rahmen einer Reduktionsdiät stellt.