Das Verhältnis von Taille zu Körpergröße ist geeignet, um herauszufinden, ob Du für Deine Größe zu viel Fett am Bauch hast (bzw. ob Du für Dein Fett am Bauch zu klein bist). Dieser Wert heißt Waist to Height Ratio (WhtR). Du kannst auf Fettrechner.de Deinen individuellen Waist-to-Height-Ratio berechnen. Wähle dazu in der Navigation im Menüpunkt Kalorienrechner den Eintrag Waist to Height Ratio aus. Dort findest Du im Rechner drei Felder:
- Deine Körpergröße
- Taillenumfang
- Alter
Ins Feld Körpergröße gibst Du ein wie groß Du bist. Bitte gib diesen Wert in cm ein. Ins Feld Taillenumfang gibst Du Deinen Taillenumfang ein, den Du am besten mit einem Schneidermaßband ermittelst. Bitte gib auch diesen Wert in cm ein. Wenn Du alle Angaben gemacht hast, klickst Du auf die Schaltfläche berechnen. Du erhältst dann als Ergebnis einen Wert, der bei 40-jährigen und jüngeren Menschen idealerweise unter 0,5 liegt. Bei 40- bis 50-jährigen sollte dieser Wert zwischen 0,5 und 0,6 liegen. Und bei über 50-jährigen liegt dieser Wert idealerweise unter 0,6. Ob Du übergewichtigt bist, kannst Du dann der Tabelle mit der Auswertung des Taillen-Körpergröße-Verhältnisses entnehmen.
