Im Weight Watchers (WW) System entspricht ein Punkt im Allgemeinen etwa 35 bis 50 Kalorien. Die genaue Anzahl an Kalorien pro Punkt variiert jedoch, da das WW-Punktesystem verschiedene Faktoren berücksichtigt, darunter:
- Makronährstoffverteilung: Nahrungsmittel mit hohem Eiweißgehalt erhalten oft weniger Punkte, während Lebensmittel mit mehr Zucker oder gesättigten Fetten mehr Punkte haben.
- Gesundheitliche Wertigkeit: Nahrungsmittel, die als gesünder gelten (z. B. Obst, Gemüse), haben häufig 0 Punkte, auch wenn sie Kalorien enthalten.
Daher ist es schwierig, eine exakte Kalorienzahl pro Punkt zu nennen, da die WW-Punkte nicht ausschließlich auf Kalorien basieren, sondern auch auf den Ernährungswert des jeweiligen Lebensmittels.