Creff Rechner
Mit diesem Rechner kannst du dein Idealgewicht nach der Creff-Formel berechnen, die auch dein Alter und deine Statur berücksichtigt.
Creff-Rechner
Die Creff-Formel unterscheidet drei verschiedene Körperbautypen: zierlich, normal und kräftig. Um festzustellen, welchen Körperbautyp du hast, umschließt du mit Deiner rechten Hand dein linkes Handgelenk.
- Zierlich ist dein Körperbau,
- wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger leicht überlappen.
- Normal ist dein Körperbau,
- wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger nur knapp oder fast gar nicht berühren.
- Kräftig ist dein Körperbau,
- wenn sich dabei Daumen und Mittelfinger deutlich gar nicht berühren.
Idealgewicht nach Creff berechnen
Der BMI ist neben der Broca-Formel wohl die bekannteste Methode, um dein Idealgewicht oder Normalgewicht zu berechnen bzw. abzuschätzen. Die Creff Formel hat gegenüber den anderen Formeln den Vorteil, dass bei der Berechnung auch das Alter und der Körperbau berücksichtigt werden. Damit liefert dir die Creff Formel einen etwas genaueren Wert zur Berechnung des Idealgewichts.
Zur Berechnung trägst du im Creff-Rechner ein, wie groß du bist, wie alt du bist und deinen Körperbau. Der Creff-Formel-Rechner errechnet dann, wie viel du wiegen darfst, um Idealgewicht nach der Creff-Formel zu haben.
Idealgewicht Tabelle nach Creff
Quelle: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10981254/
| Größe | Körperbau | ||
|---|---|---|---|
| zierlich | normal | kräftig | |
| 1,50 m | 42 kg | 47 kg | 51 kg |
| 1,55 m | 46 kg | 51 kg | 56 kg |
| 1,60 m | 50 kg | 56 kg | 61 kg |
| 1,65 m | 54 kg | 60 kg | 66 kg |
| 1,70 m | 58 kg | 65 kg | 71 kg |
| 1,75 m | 62 kg | 69 kg | 76 kg |
| 1,80 m | 66 kg | 74 kg | 81 kg |
| 1,85 m | 70 kg | 78 kg | 86 kg |
| 1,90 m | 75 kg | 83 kg | 91 kg |
| 1,95 m | 79 kg | 87 kg | 96 kg |
| 2,00 m | 83 kg | 92 kg | 101 kg |