Kohlenhydrate Rechner

Die Menge an Kohlenhydraten die du täglich essen solltest, richtet sich nach der Anzahl der Kalorien, die du isst. So solltest täglich mindestens 50 % und maximal 55 % deiner Energiezufuhr aus Kohlenhydraten bestehen (lt. Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung DGE).