P Werte

Für teures Geld werden bei manchen Abnehm-Programmen Tabellen verkauft mit P-Werten. Es geht aber auch kostenlos. Denn mit dem Rechner auf dieser Seite kannst du ganz einfach den P-Wert bestimmter Nahrungsmittel ausrechnen - egal ob nach neuer oder alter Formel.

Eiweiß:

Fett:

Kohlenhydrate:

Ballaststoffe:

Energie:

Gewicht:

P_alt und P_neu

Die Werte P_alt und P_neu sind das Ergebnis einer Berechnung, mit der Bestandteile deiner Nahrung relativiert und addiert werden. Der Wert P_alt gewichtet und addiert den Fett- und Kaloriengehalt deiner Nahrung. Der Wert P_neu ist neu seit 2010; er ist das Ergebnis der Addition von Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen in unterschiedlicher Gewichtung. Je geringer der Wert P_alt bzw. P_neu desto besser ist das für deine Figur. Mit dem Rechner auf dieser Seite kannst du ganz einfach den P-Wert bestimmter Nahrungsmittel ausrechnen, wenn du weißt, wieviel Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Kalorien deine Nahrung hat. Die Werte kannst du meistens von der Packung abschreiben.