Aminosäuren Tagesbedarf
Aminosäuren sind Bestandteile, aus denen unser Körper Proteine produziert. Manche Aminosäuren kann unser Körper selbst herstellen (= nicht essentielle Aminosäuren), andere müssen zwingend über die Nahrung zugeführt werden (= essentielle Aminosäuren).
Zu den essentiellen Aminosäruen gehören
- Threonin
- Histidin
- L-Arginin
- Leucin
- Lysin
- Methionin
- Phenylalanin
- Tryptophan
- Tyrosin
- Valin und
- Asparaginsäure
Wie viele davon du täglich benötigst, kannst du auf www.naehrwertrechner.de ausrechnen.