BMI bei Kindern und Babys
17.08.2022 - Der Body Mass Index (BMI) ist nicht geeignet für die Beurteilung, ob ein Kind oder Baby übergewichtig, normalgewichtig oder untergewichtig ...
Was ist der SBMI?
17.08.2022 - Der SBMI (Smart BMI) ist ein Versuch, die Interpretation des BMI auch auf Kinder und alte Menschen auszuweiten. Er stellt also keine neue ...
Zunehmdauer berechnen
17.08.2022 - Wenn du mehr Kalorien isst als du verbrauchst, erreichst du einen Kalorienüberschuss. Dadurch nimmst du zu. Wie viel und wie schnell du mit ...
Hilft Eiswasser beim Abnehmen?
16.08.2022 - Eine weit verbreitete Annahme ist, dass es beim Abnehmen hilft, wenn man eiskaltes Wasser trinkt. Und tatsächlich funktioniert das. Wie das ...
Abnehmgetränke
16.08.2022 - Es gibt angeblich zahlreiche Getränke, die gut fürs Abnehmen sind. Leider ist da - von einer Ausnahme abgesehen - nichts dran. Die Getränke ...
Wie viel darf ich essen beim Abnehmen?
16.08.2022 - Um abzunehmen ist es notwendig, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Das bedeutet, du musst im Laufe einer Woche durch Bewegung mehr ...
Was sind Broteinheiten (BE)?
16.08.2022 - Mit Broteinheit wird der Kohlenhydratanteil von Lebensmitteln angegeben. Diabetiker, die Insulin nehmen müssen, benötigen diese Angabe zur ...
Wie viele kcal hat Körperfett?
15.08.2022 - Der Energiegehalt von 1 kg reinem Nahrungsfett beträgt 9.300 kcal. Da aber die Fettzellen im Körper nicht zu 100 % aus Fett sondern auch ...
Wie nimmt man 1 kg pro Woche ab?
11.08.2022 - Um 1 kg in einer Woche abznehmen, musst du in dieser Woche ein Kaloriendefizit von 7.500 kcal erreichen. Das bedeutet, du musst 7.500 kcal ...
Abnehmdauer berechnen
04.08.2022 - Wie lange du brauchst, um eine bestimmtes Gewicht zu erreichen hängt davon ab, wie viel Energie du am Tag isst und wie viel Energie du am ...
Schlanker oder leichter werden?
02.08.2022 - Auch wenn wir sagen, wir wollten eine Diät machen um abzunehmen, meinen wir damit eigentlich nicht, dass wir leichter werden wollen. ...
FAQ: Was bedeuten „P neu“ und „P alt“ auf der Berechnung?
28.07.2022 - Der Wert P alt ist das Ergebnis einer Berechnung, mit der der Anteil der Kohlenhydrat-Kalorien Deiner Nahrung und der Anteil der ...
Was versteht man unter Normalgewicht und Idealgewicht?
25.07.2022 - Das Normalgewicht Der Begriff "Normalgewicht" ist wissenschaftlich nicht exakt definiert. Vor knapp 200 Jahren hat der französische Arzt ...
Abnehmen im Schlaf? Lies hier, wie das geht!
25.07.2022 - Der Wunschtraum aller Übergewichtigen geht: Kalorien verbrauchen und über Nacht abnehmen, ohne sich dabei anstrengen zu müssen. Soweit die ...
Fett gezielt abbauen
24.07.2022 - Fett an bestimmten Stellen wie Po, Bauch oder Oberschenkeln gezielt abzubauen, ist nur durch eine Liposuktion (Fettabsaugung) möglich, ...
Wie rechnet man Kalorien in kg um?
24.07.2022 - Mit "Umrechnung" von Kalorien in kg meint man eine ungefähre Abschätzung, wie viel Kalorien man einsparen muss, wenn man ein bestimmtes ...
Abnehmen mit OMAD
23.07.2022 - OMAD ist die Abkürzung für "One Meal a Day". Das ist englisch und bedeutet übersetzt Eine Mahlzeit am Tag. Wie viel du mit dieser Methode ...
Energieträger in der Nahrung
22.07.2022 - 1 kg Fett liefert Energie für 9.300 kcal. 1 kg Kohlenhydrate und 1 kg Eiweiß liefern nur 4.100 kcal. Weitere Energieträger sind Alkohol, ...
Wie viele kcal hat ein kg Fett?
22.07.2022 - 1 kg Nahrungsfett liefert Energie im Wert von 9.300 kcal. Das bedeutet aber nicht, dass man von 9.300 kcal auch 1 kg Körperfett zunimmt. ...
Calciumbedarf und Calciumquellen
22.07.2022 - Calcium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im Körper. Es spielt eine wichtige Rolle für die Funktionen in den Zellen, für die ...
Ist Vollkornbrot zum Abnehmen besser?
21.07.2022 - Vollkornbrot ist gesünder als anderes Brot. So haben wir es gelernt. Und deswegen glauben die meisten, dass bei einer Diät Vollkornbrot ...
Abnehmen ohne zu hungern? So geht's tatsächlich.
20.07.2022 - Der Traum aller Abnehmwilligen ist es, abzunehmen ohne zu hungern. Aber warum auch immer - in unseren Köpfen hat sich die Gleichung ...
Wie erhöht man den Kalorienverbrauch?
19.07.2022 - Deinen Kalorienverbrauch (genauer: deinen Energieumsatz) kannst du auf zahlreiche Arten erhöhen. Einige davon haben wir dir heir ...
Woher kommen Fressattacken?
07.07.2022 - Woher kommen Fressattacken? Essattacken, „Fressattacken“ oder „Fressanfälle“ sind unterschiedliche Bezeichnungen für Heißhungeranfälle, bei ...