Jodgehalt von Lebensmitteln

05.08.2021 - Jod (genauer: Iodid) ist ein Spurenelement unserer Ernährung, das für die Bildung von Schilddrüsenhormonen benötigt wird. Diese steuern den ...

Das normale Gewicht

02.08.2021 - Es gibt zahlreiche Formeln zur Berechnung Deines Normalgewichtes. Bei jeder Formel kommt etwas anderes raus. Welcher Wert stimmt denn nun? ...

kg pro Woche Rechner

31.07.2021 - Die Uhr tickt. Noch zwei Wochen bis zur Hochzeit, zum Geburtstag oder zur wichtigen Party. Und die Klamotten passen nicht. Jetzt heißt es ...

Buttermilch oder Vollmilch?

27.07.2021 - Buttermilch ist die fettarme und kalorienarme Alternative zu Vollmilch. Ein Glas Buttermilch mit 250 g hat nur halb so viele Kalorien wie ...

Abnehmen mit Knäckebrot?

27.07.2021 - Obwohl 100 g Knäckebrot fast dreimal so viele Kalorien hat wie 100 g normales Vollkornbrot, ist es gut geeignet im Rahmen einer ...

Wie geht gesunde Ernährung?

24.07.2021 - "Gesund" ist eine Ernährung dann, wenn Du von allen notwendigen Nährstoffen genügend isst und gleichzeitig von den ungesunden Nährstoffen ...

Kalorienbedarf berechnen

19.07.2021 - Es gibt zahlreiche mehr oder weniger genaue Rechner, mit denen Du Deinen Grundumsatz ausrechnen kannst. Der Grundumsatz ist der ...

Haben reife Bananen mehr Kalorien als unreife?

16.07.2021 - Eine Banane schmeckt umso süßer, je reifer sie ist. Die unreifen, harten und grünen Bananen schmecken lange nicht so süß wie die reifen, ...

Wie nimmt man zu?

16.07.2021 - Im Prinzip nimmt man so zu, wie man abnimmt - nur andersrum. Zugegeben, das ist eine dumme Antwort auf die Frage. Aber etwas Wahres ist ...

Spinat oder Rahmspinat?

12.07.2021 - Viel weniger Kalorien als Spinat kann ein Lebensmittel eigentlich nicht haben. Er besteht überwiegend aus Wasser, enthält aber jede Menge ...

Wie viel Fett pro Tag?

10.07.2021 - Die meisten Menschen in den Industrieländern essen zu viel Fett am Tag. Das fördert zahlreiche ernährungsbedingten Krankheiten. Aber ganz ...

Kalorien Sahne

08.07.2021 - Sahne wird aus den Fettbestandteilen der Milch gewonnen und wird mit unterschiedlichem Fettgehalt angeboten. Der Fettgehalt von Sahne wird ...

BMI Rechner

05.07.2021 - direkt zum BMI-Rechner ... Der (BMI) Body-Mass-Index ist ein Wert mit dem festgestellt wird ob bei einer bestimmten Bevölkerungsgruppe ...

10.000 Schritte gehen - Kalorienverbrauch

05.07.2021 - Die Empfehlung „10.000 Schritte pro Tag“ wurde von der der Weltgesundheitsorganisation WHO ausgegeben mit dem Ziel, die körperliche ...

Sollgewicht

30.06.2021 - Der Begriff Sollgewicht für das optimale Körpergewicht wird so gut wie nie verwendet, wenn es darum geht, das Gewicht von Menschen ...

Bewegung und Abnehmen

30.06.2021 - Vorneweg: Sport ist gesund und regelmäßiger Sport kann uns vor zahlreichen Krankeiten schützen. Aber um abzunehmen ist es nicht notwendig, ...

Körnerbrot in der Ernährung

30.06.2021 - Der Beriff Körnerbrot wird zwar häufig verwendet - aber es ist nicht festgelegt, was Körnerbrot eigentlich ist. Viele Discounter, ...

Fettanteil in der Nahrung

29.06.2021 - Zu einer gesunden Ernährung gehören neben zahlreichen anderen Nährstoffen auch Fette. Fett dient uns als Energielieferant und es schützt ...

Fahrradfahren, joggen oder schwimmen?

28.06.2021 - Abnehmen kannst Du nur dann, wenn Du mehr Energie umsetzt als Du isst. Um dieses Ziel zu erreichen, kann es Dir helfen, Sport zu treiben. ...

Was ist der Leistungsumsatz?

08.05.2021 - Der Grundumsatz ist derjenige Energieumsatz, den der Körper für die Aufrechterhaltung der Körperfunktionen benötigt. Der Leistungsumsatz ...

Gesünder leben

27.04.2021 - Wie kann ich gesünder leben? Die Entscheidung, gesünder zu leben, abzunehmen und mehr Sport zu treiben ist ein sinnvolles Vorhaben - nicht ...

Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden

12.04.2021 - Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die ...

Wieso gelten manche Nährwertangaben pro Stück und andere pro 100 Gramm?

11.04.2021 - Die Nährwerte sind so angegeben, wie sie die Hersteller liefern. Beispiel: eine Imbiss-Kette gibt den Energiegehalt für einen Burger nicht ...

Idealgewicht

04.04.2021 - Zur Berechnung des Idealgewichtes gibt es zahlreiche Formeln. Mit dem Idealgewicht-Rechner kannst Du nach Eingabe verschiedener Daten Dein ...